Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - 10 października
Odbiór i zrozumienie zdrowia psychicznego jest kluczowe dla rozwoju każdego ucznia. Dlatego też każdego roku obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, aby podkreślić znaczenie dbania o nasze emocje, myśli i dobre samopoczucie. W dzisiejszym artykule jako psycholog szkolny chciałabym przybliżyć znaczenie tego wyjątkowego dnia oraz podzielić się kilkoma cennymi wskazówkami, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Dlaczego obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego?
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony corocznie 10 października, ma na celu zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat zdrowia psychicznego oraz zmniejszenie stereotypów związanych z problemami emocjonalnymi. To także doskonała okazja do promowania dobrych praktyk w zakresie opieki nad własnym stanem psychicznym oraz wsparcia dla innych osób.
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne dla uczniów?
Zdrowie psychiczne jest niezwykle istotne dla dzieci i nastolatków, ponieważ wpływa na ich ogólny rozwój, osiągnięcia edukacyjne oraz relacje z innymi ludźmi. Uczniowie, którzy czują się emocjonalnie i psychicznie dobrze, są bardziej skoncentrowani, radzą sobie lepiej z stresem i mają większą motywację do nauki.
Niestety, wiele dzieci i młodzieży doświadcza wyzwań związanych z ich zdrowiem psychicznym. Może to być spowodowane stresem związanym z nauką, presją społeczną, rówieśniczą, problemami w rodzinie lub innymi czynnikami. Dlatego tak ważne jest, abyśmy jako społeczność szkolna i rodzice byli wrażliwi na te problemy i gotowi do udzielania wsparcia.
Jak dbać o zdrowie psychiczne?
1. Rozmawiajmy o swoich uczuciach: Ważne jest, aby uczyć dzieci i młodzież, że nie ma wstydu w mówieniu o swoich emocjach. Zachęcajmy ich do otwartego wyrażania swoich uczuć i myśli.
2. Ruch i zdrowa dieta: Regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Ćwiczenia pomagają w redukcji stresu, a zdrowa dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego rozwoju.
3. Przyjazne relacje: Tworzenie pozytywnych i wspierających relacji z rówieśnikami oraz dorosłymi może znacząco wpłynąć na zdrowie psychiczne uczniów.
4. Radzenie sobie ze stresem: Uczmy dzieci i młodzież skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, takich jak relaksacja, medytacja i głębokie oddychanie.
5. Szukanie pomocy: Jeśli uczniowie lub ich rodziny borykają się z poważnymi problemami emocjonalnymi, ważne jest, aby szukali profesjonalnej pomocy od psychologów lub terapeutów.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest doskonałą okazją do refleksji nad znaczeniem zdrowia psychicznego i jego wpływem na nasze życie. Jako społeczność szkolna, powinniśmy działać razem, aby promować zdrowe nawyki emocjonalne i wspierać tych, którzy ich potrzebują. Dbanie o zdrowie psychiczne uczniów nie tylko pomaga im osiągnąć sukcesy w szkole, ale także przygotowuje ich do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi w przyszłości.
(autor: AŚ, fot. pixabay.com)
Ogólnopolski Dzień Głośnego Czytania
W zapachu jabłek, z krawatem, w bransoletkach przy książce – inny niż zwykle Ogólnopolski Dzień Głośnego Czytania w naszej szkole.
29 września to ważna data w kalendarzu – jak podają różne źródła na ten dzień właśnie przypadają obchody m.in. Światowego Dnia Serca, Międzynarodowego Dnia Walki z Marnowaniem Jedzenia czy Światowego Dnia Kawy.
Po pysznym kiermaszu podarowanych od Serca przez rodziców owoców jesieni (wykorzystanych, co do ostatniego, aby nie Marnować Żywności) przyszedł czas na kolejne uroczystości.
W naszej szkole 29 września upłynął pod znakiem Dnia Krawata, Dnia Chłopaka oraz Ogólnopolskiego Dnia Głośnego Czytania. Chcielibyśmy w tym miejscu zwrócić uwagę wszystkich na ostatnie z wymienionych tutaj nietypowych świąt.
Ogólnopolski Dzień Głośnego Czytania uczcił prawie każdy członek naszej społeczności od oddziału przedszkolnego po uczniów klasy ósmej oraz nauczycieli prowadzących w tym czasie zajęcia.
Młodsze dzieci zostały zaproszone przez bibliotekarza - panią Beatę oraz uczniów klasy VI: Karolinę, Martę, Maćka i Szymka do wysłuchania i obejrzenia niezwykłej opowieści autorstwa Martyny Jelonek przedstawiającej Legendę o pierścieniu św. Kingi z pięknymi ilustracjami Ewy Kownackiej, opracowanej w postaci Małego Teatrzyku - na wzór teatrzyku kamishibai przez wydawnictwo Podręcznikarnia.
Po wysłuchaniu legendy przeczytanej przez uczniów klasy VI i krótkim jej omówieniu przyszedł czas na wspólną zabawę. Uczniowie klasy I oraz dzieci z oddziału przedszkolnego w nawiązaniu do historii Maliny wykonującej swój własny pierścień - o mocy pierścienia św. Kingi - przygotowali z kolorowych koralików, według własnego projektu: piękne, kolorowe bransoletki oraz pierścionki.
Z kolei starsi uczniowie zostali zaproszeni przez nauczyciela języka polskiego w podróż do świata "fantasy". Pan Bogdan z poczuciem humoru zwieńczył nasze czytelnicze święto i z nienaganną dykcją przeczytał zebranym na sali gimnastycznej osobom, fragment powieści Pani Olgi Gromyko pt. „Zawód wiedźma”.
Uczniom, którzy pomagali w przygotowaniu czytelniczego wydarzenia bardzo dziękujemy i jednocześnie zachęcamy wszystkich do poświęcenia kilka ostatnich chwil tego dnia na lekturę ciekawych dzieł literackich, bo czytanie uszlachetnia!
Kiermasz z jabłkiem w tle
KIERMASZ Z JABŁKIEM W TLE - przechodzi już powoli do przeszłości, chociaż jeszcze jutro - tradycyjnie już - będzie można zakupić na Kiermaszowej wyprzedaży ostatnie, pozostałe jeszcze słodkości za symboliczną kwotę, a każda, chętna osoba zostanie obdarowana rumianym jabłkiem.
Gdyby tak można było opisać słowami te wszystkie jabłkowe aromaty unoszące się dzisiaj w naszej szkole...
Ach - co to był za dzień. Soki jabłkowe świeżo wyciskane, racuszki, szarlotki z kruszonką i z polewą czekoladową, jabłeczniki z galaretką i owocami, jabłkowe róże z ciasta francuskiego, babeczki z jabłkiem w roli głównej, domowy kompot i musy owocowe. To był istny pokaz kreatywności kulinarnej.
Pani Dyrektor wraz z koordynatorami akcji: panią Małgorzatą Racoń i panią Agnieszką Sikorą - serdecznie dziękują wszystkim Rodzicom i dzieciom, którzy zaangażowali się w nasz Kiermasz i tym samym, po raz kolejny pokazali, że na WAS ZAWSZE MOŻNA LICZYĆ!
Gminne Igrzyska Młodzieży Szkolnej w koszykówce 3x3
22 września w Szkole Podstawowej w Trzetrzewinie odbyły się Gminne Igrzyska Młodzież Szkolnej w koszykówce 3x3. W turnieju wzięło udział 5 szkół z terenu Gminy Chełmiec. Po zaciętej walce między wszystkimi zespołami najlepsi okazali się zawodnicy z SP Klęczany, nasz zespół zajął 4 miejsce. W skład reprezentacji SP Januszowa wchodzili: Kacper Oleksy, Mateusz Baran, Bartłomiej Sikora i Aleksander Gieniec.
Obszerna galeria na naszym 
Wybory do Samorządu Uczniowskiego 2023/2024
W środę 20 września w naszej szkole odbyły się wybory do Samorządu Uczniowskiego. Uczniowie klas IV-VIII wybrali 15 reprezentantów, którzy na pierwszym zebraniu spośród siebie wybrali przewodniczącego, zastępcę i skarbników, a następnie opiekuna samorządu.
Przewodniczący: Kacper Oleksy klasa VIII
Zastępca: Katarzyna Wiktorowska klasa VII
Skarbnicy: Amelia Nazimek, Przemysław Jasiński klasa VII
Członkowie SU: Karolina Młynarczyk, Marcelina Potoczek, Antoni Gieniec, Zuzanna Jasińska, Tomasz Michalski, Karol Juryk, Karolina Kania, Szymon Wójs, Karol Respekta, Szymon Włosiński, Zuzanna Magiera.
Opiekun SU: mgr Anna Świerad
(fot. pixabay.com)
Z wizytą u strażaków
We wtorek 19 września oddział przedszkolny oraz klasa I wybrali się do Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Nowym Sączu. Dzieci miały możliwość zobaczyć całe zaplecze "domu" Strażaków, począwszy od sypialni, po kuchnię, jadalnię, salę konferencyjną, salę gimnastyczną, a skończywszy na miejscu postoju pojazdów ratunkowych (wozów strażackich, pontonów i innych).
Dzieci mogły także obejrzeć wnętrze wozu strażackiego, usłyszeć z bliska syrenę i zobaczyć zjazd Strażaka po rurze, a także obejrzeć film, który w skrócie pokazał w jakich akcjach uczestniczą Strażacy i jakim sprzętem się posługują.
Obszerna galeria na naszym 
18 548-04-00 
sekretariat@spjanuszowa.chelmiec.pl
Januszowa 5, 33-300 Nowy Sącz 
/SPJanuszowa/SkrytkaESP 
